Treinar pesado não significa simplesmente colocar mais peso na barra a cada treino.

A progressão de carga é uma das formas de mostrar ao corpo que ele precisa continuar se adaptando. Com o tempo, aumentar gradualmente a carga — ou evoluir em repetições, execução e controle do movimento — ajuda a gerar novos estímulos e continuar avançando.

Mas existe um detalhe importante: progressão não é pressa. A técnica e a execução devem continuar sendo prioridade.

Treine com estratégia, acompanhe sua evolução e dê ao seu corpo motivos para continuar evoluindo.

Na Sports Gym, seu treino vai além de simplesmente levantar peso.

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