Boxing: Desenvolva técnicas e fundamentos do boxing, combinando preparação física em aulas dinâmicas e descontraídas. Ideal para ganho de condicionamento físico e emagrecimento, adaptado para todas as idades.
Quando? Terças e quintas, às 20h

Cross Funcional: Melhore força, potência, resistência, agilidade, coordenação e equilíbrio com treinos intensos e rápidos. Perfeito para complementar musculação ou outras atividades físicas em menos tempo, promovendo queima de calorias e eliminação de gorduras.
Quando? Segundas e quartas, às 19h

Jump: Aula contagiante com movimento e energia, proporcionando excelente gasto calórico. Realizada sobre um mini trampolim, reduz impacto nas articulações, sendo eficaz para o emagrecimento e condicionamento aeróbico.
Quando? Terças e quintas, às 19h

HIIT: Circuito que intercala estímulo e repouso de forma ininterrupta. Exercícios são realizados com intensidade, seguidos por curtos períodos de recuperação. Ideal para quem busca resultados eficientes em pouco tempo.
Quando? Terças e quintas, às 07h15

Muay Thai: Uma arte marcial abrangente que proporciona benefícios significativos. Além de ser uma forma intensa de exercício cardiovascular, contribui para o desenvolvimento do condicionamento físico, aumento da força muscular e oferece habilidades práticas de autodefesa. Essa prática não só promove a saúde física, mas também melhora a confiança e a disciplina mental.
Quando? Quartas e sextas, às 20h

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