Aprenda as técnicas e fundamentos do boxe em aulas dinâmicas e descontraídas. Ideal para todas as idades, este treino combina preparação física com ganho de condicionamento e emagrecimento. Queime de 600 a 1000 calorias em 60 minutos.

Quando? Terças e quintas, às 20h.

Pessoal - Aqui, todos são bem recebidos, e diariamente recebemos novos alunos. Não é necessário ter experiência prévia. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar.

Melhore sua força, potência, resistência, agilidade, coordenação e equilíbrio com treinos intensos e rápidos. Perfeito para complementar musculação ou outras atividades físicas em menos tempo, promovendo queima de calorias e eliminação de gorduras. Queime de 500 a 900 calorias em 45 minutos.

Quando? Segundas e quartas, às 19h.

Pessoal - Aqui, todos são bem recebidos, e diariamente recebemos novos alunos. Não é necessário ter experiência prévia. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar.

Divirta-se em uma aula contagiante com movimento e energia, realizada sobre um mini trampolim. Reduza o impacto nas articulações enquanto queima calorias e trabalha músculos aeróbicos. Queime de 500 a 1000 calorias em 45 minutos.

Quando? Terças e quintas, às 19h.

Pessoal - Aqui, todos são bem recebidos, e diariamente recebemos novos alunos. Não é necessário ter experiência prévia. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar.

Experimente um circuito que intercala estímulo e repouso de forma ininterrupta. Ideal para quem busca resultados eficientes em pouco tempo, este treino intensivo queima de 400 a 1000 calorias em apenas 30 minutos.

Quando? Terças e quintas, às 07h15.

Pessoal - Aqui, todos são bem recebidos, e diariamente recebemos novos alunos. Não é necessário ter experiência prévia. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar.

Desenvolva seu condicionamento físico, força muscular e habilidades de autodefesa com essa arte marcial abrangente. Além de promover a saúde física, o Muay Thai melhora a confiança e a disciplina mental. Queime de 600 a 1000 calorias em 60 minutos.

Quando? Quartas e sextas, às 20h.

Pessoal - Aqui, todos são bem recebidos, e diariamente recebemos novos alunos. Não é necessário ter experiência prévia. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar.

Entre no clima e divirta-se com a nossa aula de Ritmos, uma experiência animada e cheia de energia que combina dança com exercícios físicos. Queime calorias enquanto se movimenta ao som de diversos estilos musicais, melhorando sua coordenação, flexibilidade e resistência cardiovascular. Nossas aulas são projetadas para serem inclusivas e acolhedoras, não exigindo experiência prévia. Em apenas 60 minutos, você pode queimar de 400 a 800 calorias!

Quando? Sextas-feiras, às 19h.

Pessoal, aqui na Sports Gym, todos são bem-vindos, e recebemos novos alunos diariamente. Nossa equipe está sempre disponível para ajudar, tornando fácil aprender e se adaptar, garantindo que você aproveite ao máximo cada aula.